Vigtigheden af bevægelse på arbejdspladsen
I organisationer, der ønsker at skabe succesfulde arbejdspladser, er det afgørende med et arbejdsmiljø, som inspirerer til bevægelse.
En variation af højder i indretningen tilskynder til bevægelse og giver mulighed for at variere arbejdsstilling i løbet af dagen.. Foto: Kinnarps
Vi mennesker er skabt til bevægelse – vores krop og sanser fungerer bedst, når vi er aktive og varierer vores stillinger. På trods af dette er vores moderne livsstil blevet mere stillesiddende, hvilket kan påvirke både sundhed og produktivitet negativt. I organisationer, der ønsker at skabe succesfulde arbejdspladser, er det derfor afgørende med et arbejdsmiljø, som inspirerer til variation og bevægelse.
Bevægelse styrker sundhed og trivsel
Undersøgelser viser, at bevægelse bidrager til bedre fysisk og mental sundhed, reducerer stressniveauet og øger koncentrationsevnen. Statiske arbejdsstillinger, som at sidde stille i længere tid, kan derimod føre til problemer som rygsmerter, stivhed og nedsat blodcirkulation.
Sund bevægelse på kontoret handler ikke om at installere træningsudstyr som løbebånd og cykler ved skrivebordet. Det handler i stedet om at skabe et gennemtænkt kontorlayout og vælge møbler, der naturligt fremmer bevægelse og variation. Med det rigtige design kan arbejdsmiljøet understøtte små, men betydningsfulde, bevægelser – fra at skifte mellem siddende og stående stilling ved hæve-/sænkeborde til at bruge stole, der tillader mikrobevægelser. Nøglen er at integrere bevægelse i den daglige arbejdsgang på en måde, der føles naturlig og bæredygtig for medarbejderne. At skabe muligheder for bevægelse i arbejdsmiljøet er ikke kun et spørgsmål om ergonomi – det er en investering i medarbejdernes trivsel og virksomhedens langsigtede succes.
Layoutets betydning for bevægelse
Kontorets design påvirker både adfærd og arbejdsgange. Med et layout, der gør det nemt at navigere og ændre stilling eller miljø, kan du skabe en arbejdsplads, som tilskynder til bevægelse. Selv små ændringer kan bidrage til en mere aktiv arbejdsdag.
Et gennemtænkt kontorlayout, som tilskynder til bevægelse, har stor betydning. Skab forskellige fokuszoner, som får medarbejderne til at bevæge sig naturligt mellem forskellige områder afhængigt af arbejdsopgaven – fra skriveborde og mødelokaler til sociale områder og kreative miljøer.
Bevægelse skaber bæredygtige arbejdspladser
Arbejdspladser, der fremmer bevægelse og variation, giver både gladere, friskere og mere produktive medarbejdere. Derudover bidrager de til at skabe et inkluderende miljø, hvor alle kan arbejde på sine egne betingelser. Ved at integrere bevægelse i indretningen skabes der ikke alene et sundt arbejdsmiljø, men også et sted, hvor medarbejderne trives og udvikler sig.
4 gode tips:
- Vælg en kontorstol, der understøtter en aktiv siddestilling
- Tilføj et hæve-/sænkebord
- Tilbyd en variation af siddemøbler
- Indret med bevægelse i mødelokalet
