Lær mindfulness på nyt forløb i Aarhus og København

Mindfulness og personlig bæredygtighed er efterhånden blevet ’top of mind’ på ledelsesgangene og i privatlivet.

Nu kan også du lære håndværket i praksis.

Fra marts kan erhvervsaktive fra alle brancher efteruddanne sig i mindfulness på videregående niveau.

'Mindfulness i den moderne organisation', hedder det nyudviklede akademifag, som udbydes som kursus eller som en del af en hel akademiuddannelse på Erhvervsakademi Aarhus. 

Første af sin slags
Forløbet udbydes i både Aarhus og på Østerbro og er det første af sin slags herhjemme, hvor man arbejder i praksis med mindfulness og kommunikation.

"Der er en stor efterspørgsel efter mindfulness som vej til at stå stærkere, kommunikere bedre med sine omgivelser og opnå større trivsel og velvære både hos den enkelte og i organisationen," fortæller chefkonsulent Thomas Holland Christensen fra Erhvervsakademi Aarhus.

Udviklet i samarbejde med eksperter
Forløbet er udviklet i samarbejde med Marie Kronquist og Tina Hjortshøj Bilsbo, der underviser på forløbet og er eksperter fra øverste hylde.

Marie er spirituel og buddhistisk vejleder for flere danske topledere. Hun har fx arbejdet med ledere fra Mærsk, Nordea, Grundfos og Novo Nordisk.

Tina har, med 30 års erfaring i mediebranchen, et velfunderet afsæt til at rådgive og udvikle professionelle kommunikatører. Hun rådgiver både folk fra erhvervslivet og offentlige organisationer til at kommunikere med gennemslagskraft, troværdighed og personligt udtryk.

Ikke et quick fix
Forløbet varer ti uger og er ikke et quickfix, påpeger Thomas Holland Christensen fra Erhvervsakademi Aarhus.

”Vi sætter en proces i gang, som sigter mod, at du både selv kommer til at stå stærkere - og gennem mindfulness i virksomheden kan skabe bedre arbejdsmiljø og styrke trivsel.”

’Mindfulness i den moderne organisation’ er et forløb for dig, der er klar til at stikke en kæp i det store hamsterhjul. Et forløb for dig der tør stoppe op, kigge indad og som ønsker at finde en ro og balance, der styrker dig som menneske og i rollen som leder,” tilføjer han.

Studiestart til marts i København og i Aarhus
Forløbet har studiestart på Østerbro den 13. marts 2023 og i Aarhus den 20. marts 2023.

Klik her for at gå til tilmelding.

Om underviserne

Marie Kronquist - ekspertunderviser på mindfulness akademifag
Marie Kronquist har gennem de sidste 15 år har arbejdet med meditation, stilhed, mental træning og mindfulness og er også forfatter til en række bøger om mindfulness og meditation.

Læs mere om Marie Kronquist.

Tina Hjortshøj Bilsbo - ekspertunderviser på mindfulness akademifag
Tina er uddannet ’Master Coach’ og certificeret stemmetræner/voicecoach, og har siden 2008 været værtstræner og coach for TV- og radioværter.

Læs mere om Tina Hjortshøj Bilsbo

Vil du med på en personlig udviklingsrejse?
På forløbet får du værktøjer til at arbejde med mindfulness, som du kan bruge aktivt i dit arbejdsliv. Til gavn for både dig selv og din organisation. Du bliver mere bevidst om, hvordan du kan lytte uden filter - til dig selv og til andre, se mere klart samt mærke, hvad der føles rigtigt for dig selv.

Forløbet giver dig et stærkt afsæt til at lede med større nærvær samt træffe gode og bæredygtige beslutninger for dig selv og din organisation. Derudover stiller vi skarpt på mindful kommunikation, hvor du arbejder med din executive presence, kropssprog, grounding og nærvær i samtalen.

Forløbet er ikke et quickfix, men sætter en proces i gang, som sigter mod, at du både selv kommer til at stå stærkere - og gennem mindfulness i virksomheden kan skabe bedre arbejdsmiljø og styrke trivsel.

På forløbet får du teori, metoder og teknikker, du kan bruge med det samme i praksis. Og så kan du glæde dig til et forløb, hvor du også skal meditere, hvile, gå ture og ikke mindst turde være stille. Som hjemmeopgave vil der være læsning, etablering af egen meditationspraksis, simpel mindfulnesstræning og selvrefleksion/logbog.

Det lærer du om

• introduktion til Østens visdom
• mindfulness på arbejdspladsen - formidling, metoder og sparring
• 7 ways of rest
• kommunikation, grounding og kropssprog
• mindful kommunikation: Nærvær og det at være forbundet med sig selv og sit budskab

Det kan du, når du er færdig

Når du er færdig med 'Mindfulness i den moderne organisation', kan du:

• finde ro og balance som styrker dig i rollen som leder eller medarbejder
• lede dig selv og andre med mindfulness og nærvær for at mindske stress og styrke relationer
• styrke din bevidsthed om, hvordan du er den bedste chef for dig selv, så du også kan være det for andre
• opnå større klarhed, personlig indsigt og et solidt afsæt for at træffe bæredygtige beslutninger
• arbejde med mindfulness som en vej til trivsel og et arbejdsmiljø, der opleves som mindre presset
• arbejde med executive presence, kropssprog og formidling
• styrke relationer gennem mindful kommunikation og nærvær i samtalen

"Dybest set er vi nødt til at kigge på alt det i os selv, som vi ikke har lyst til. Hvis jeg som menneske, uanset om jeg er leder eller ej, har lyst til at vokse eller løfte mig selv, så er jeg simpelthen nødt til at forholde mig til det i mig selv, som jeg ikke har lyst til."

Marie Kronquist, spirituel og buddhistisk vejleder

Enkeltstående kursus, eller hel uddannelse
Du kan tage 'mindfulness i den moderne organisation' som et enkeltstående kursus, eller du kan bruge det som en del af en hel akademiuddannelse i ledelse. Kurset kan også indgå som valgfag på andre akademiuddannelser.

Kurset 'mindfulness i den moderne organisation' er baseret på faget 'mindfulness' fra studieordningen for akademiuddannelsen i ledelse.

Eksamen og ECTS
Faget afsluttes med en mundtlig prøve med baggrund i en individuel synopsis. Der er intern censur, og du bliver bedømt efter 7-trinsskalaen. 'Mindfulness i den moderne organisation' giver 5 ECTS-point.